暑さに要注意！！熱中症から身を守る為にできること | 訪問マッサージは栃木県、足利市のはなぶさ治療院 | ブログ

暑い日が続いていますが、皆さんは体調は大丈夫ですか？

夏になるとニュースなどでもよく耳にする「熱中症」でも実際、どんな症状があって、どう防いでいけばいいのか、ちゃんとしっていますか？

熱中症の症状

・めまい・たちくらみ

・頭痛

・吐き気・嘔吐

・異常な汗、まったく汗をかかなくなる

・意識がもうろうとする

重症化すると命の危険もあるので、「ちょっと変かも？」と思ったら無理せずにすぐに対策を！

室内にいても熱中症にはなります。

水分補給も忘れずに！

寝不足や睡眠不足も危険です。

予防の為に私たちが出来る事は

・こまめな水分補給

・塩やミネラルの接種

・防止や日傘などで直射日光を避ける。

・無理な外出を避ける

喉が渇く前に水分補給をする事が大切です。

少しでも熱中症かな？と感じる時は、涼しい場所に移動し、体を冷やしましょう。水分補給や塩分の接種も一緒に行います。

意識がない時にはすぐに救急車を呼びましょう。