変形性関節症とは | 訪問マッサージは栃木県、足利市のはなぶさ治療院 | ブログ

変形性関節症とは関節の軟骨がすり減って関節の変形や痛みや腫れなどの症状がでる病気のこと。関節の動きが制限されて日常生活に支障をきたす可能性があるとのこと。 原因は加齢によるものや、運動やケガや体重などによる機械的な刺激、感染症による炎症の 刺激や遺伝子要因などが挙げられる。 変形性関節症の症状としては関節周囲の痛みや腫れ、引っ掛かり感や違和感、動かしにくさや可動域の制限などのほかに骨棘という骨の棘のような突起ができて関節が変形してしまうなどの症状が挙げられる。 治療法には薬物療法やリハビリテーションや装具療法、手術療法などがある。 変形性関節症の予防には日々の生活習慣の改善や適度な運動やストレッチが有効とのこと。 生活習慣の改善でできるのは ・膝に負担がかかる肺ひーつなどを履く機会を減らす ・和式トイレを洋式トイレに変える ・正座を避ける ・ダイエットをする ・背筋を伸ばして姿勢を改善するなどがある。 また適度な運動として挙げられるのは ・ウォーキングや自転車や水泳などの膝への負担が少ない有酸素運動を行う ・太腿の前の筋肉を鍛える ・膝関節の動きをよくするストレッチを行うなどなどがある。 変形性関節症は加齢や運動や体重などの負荷によって関節に変形をきたした状態ですり減った軟骨や変形をもとに戻すことはできないとのこと。 症状の悪化を予防するためには関節に余計な負担をかけないように、またできるだけ関節の機能を維持していくことができるように日常生活に気を付けることが大切とされる。