アロマセラピーで心を癒そう！！！ | 訪問マッサージは栃木県、足利市のはなぶさ治療院 | ブログ

アロマセラピーの効果として広く知られているのが、リラックスや安眠を促進することです。

ラベンダーの香りはその落ち着き効果が高く、寝る前に使用することでぐっすりと眠る手助けをしてくれるとされています。

カモミールの香りは、体の緊張をほぐしてリラックスさせる働きがあります。

寝室にアロマポットを置き、就寝前にラベンダーやカモミールエッセンシャルオイルを焚くことで、リラックスした気持ちで眠りにつくことができます。

ストレスの軽減にも役立ちます。

ストレスを感じた時に、ペパーミントやレモンの香りを取り入れることで、頭をスッキリさせ、気持ちをリフレッシュすることができます。作業や勉強の際に香りを感じることで、集中力が高まるという意見も多く、特にデスクワークをする方には重宝されている方法です。